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教官，我错了，求(qiú )你绕我一命，我不要(yào )死(sǐ )啊

这一声厉吼，直(zhí )接(jiē )把艾美丽吓得哭的更(gèng )厉害，非但没松开，反(fǎn )而跟抱住救命稻草(cǎo )似(sì )的，死死的抓着他大(dà )腿(tuǐ )不放，而且脑袋还(hái )不(bú )停的蹭来蹭去。

跑步(bù )的(de )时候，呼吸很重要(yào )，记住，让人最舒适的(de )跑(pǎo )步呼吸方法，有两(liǎng )种(zhǒng )，第一种，是三步呼(hū )两(liǎng )步吸，既跑三步就(jiù )呼(hū )一次气，再跑两步吸(xī )气，并且记住要用鼻(bí )子(zǐ )吸气，嘴巴呼气，一(yī )定不能张大嘴巴吸气(qì )。

艾美丽被她扯的一(yī )个(gè )趋咧，嘿嘿傻笑着：哎(āi )哟，好潇潇，我知(zhī )道(dào )你嘴硬心软。

她没好(hǎo )气(qì )的坐回床上，气鼓(gǔ )鼓(gǔ )的指着她们一个个：你(nǐ )还好意思问呢？我(wǒ )问(wèn )你们，咱还是不是一(yī )个(gè )集体了，不是说好(hǎo )共(gòng )同进退吗？你们怎么(me )可以抛下我一个人。

好(hǎo )了好了，我起床。揉(róu )了把眼睛，她迷迷糊(hú )糊(hú )的说。

哇，原来跑(pǎo )步(bù )还有那么多讲究。艾(ài )美(měi )丽惊叹道。

艾美丽(lì )被(bèi )她扯的一个趋咧，嘿(hēi )嘿(hēi )傻笑着：哎哟，好(hǎo )潇(xiāo )潇，我知道你嘴硬心(xīn )软(ruǎn )。